Автор Тема: ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 5-11 ЛЕТ ТРЕНЕР АЛЕНА 098 589 52 97  (Прочитано 599 раз)

Оффлайн Valery

  • Sr. Member
  • ****
  • Сообщений: 298
  • Liked: 2
  • Подъезд: 2
НАБИРАЮТСЯ ГРУППЫ
Crystal Fitness, Киев, ул.Закревского 93-А
тел.: (098) 971-11-13
ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ от 5 лет
Именно в детском возрасте формируется здоровье человека на всю последующую жизнь. В настоящее время у многих детей различного возраста встречаются те или иные функциональные отклонения, приводящие к хроническим заболеваниям. Ведущее место занимают болезни опорно-двигательного аппарата, нервной системы и органов пищеварения.
Главная мотивация для детей на занятиях йогой — это удовольствие и радость от процесса, так как занятия проходят в увлекательной игровой форме, начинаются с дыхательной гимнастики, асаны направлены на развитие координации, силы, гибкости и выносливости. Эти интересные упражнения укрепляют мышцы, делают их более эластичными, разрабатывают суставы, делают движения ребёнка красивыми и пластичными. А кроме того укрепляют внутренние органы и укрепляют самочувствие.
Программа занятий йоги для детей:
- знакомство с возможностями тела,
- правильное отношения к собственному здоровью,
- формирование правильной осанки,
- развитие координации и пластики движения тела,
- упражнения на растяжку и развитие мышечного каркаса,
- дыхательные упражнения и упражнения на расслабление.